Vysokoproteinový cottage sýr
Nízký GI
GL 2.3 na šálek (226 g) · GL 1 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž
- Relativně vysoká koncentrace sodíku
Vysokoproteinový cottage sýr má glykemický index 27, vyšší než běžný tvaroh (10). Jedna šálek (226 g) přidá glykemickou zátěž 2.3.
Aktualizováno 15. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy tvaroh
- GI 10 · GL 1 na 100 g
tvaroh - GI 27 · GL 1 na 100 g albumin
Albumin Cottage Cheese - GI 35 · GL 1 na 100 g značka: bieluch
Bieluch plnotučný sýr - Bio tvarohGI 27 · GL 1 na 100 g full fat
- Bio tvaroh s nízkým obsahem sodíkuGI 27 · GL 1 na 100 g low sodium
- GI 27 · GL 1 na 100 g small curd
Cottage sýr jemnozrnný - GI 35 · GL 1 na 100 g garlicherb
Cottage sýr s česnekem a koprem - +21 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vysokoproteinový cottage sýr je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 šálek | 226 g | 2.3 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Sacharidy | 2.5 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 1.8 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah bílkovin
- Nízká úroveň zpracování
- Relativně vysoká koncentrace sodíku
- Nedostatek vlákniny
- Obsah nasycených tuků
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vysokoproteinový cottage sýr?
Vysokoproteinový cottage sýr má glykemický index 27 (Nízký). Jedna šálek (226 g) má glykemickou zátěž 2.3; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Vysokoproteinový cottage sýr vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vysokoproteinový cottage sýr má nízký glykemický index (27), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma tvaroh má nejnižší glykemickou zátěž?
Vysokoproteinový cottage sýr má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem tvaroh v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Vysokoproteinový cottage sýr v aplikaci Logi, s vaší porcí.
