zelený salát
Nízký GI
GL 0.5 na šálek (50 g) · GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký obsah bílkovin
zelený salát má glykemický index 15 (Nízký). Jedna šálek (50 g) přidá glykemickou zátěž 0.5.
Zkontrolováno 7. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
zelený salát je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálek | 50 g | 0.5 |
| 1 large serving | 150 g | 1.5 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 18 kcal |
| Sacharidy | 3.2 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.7 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.15 g |
| Sodík | 28 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízká kalorická hustota
- Bohaté na mikroživiny
- Nízký obsah bílkovin
- Minimální množství zdravých tuků
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index zelený salát?
zelený salát má glykemický index 15 (Nízký). Jedna šálek (50 g) má glykemickou zátěž 0.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je zelený salát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
zelený salát má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak zelený salát ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
zelený salát má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte zelený salát v aplikaci Logi, s vaší porcí.
