zelený salát s fazolemi
Nízký GI
GL 3 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- obsahuje určité množství sodíku
zelený salát s fazolemi má glykemický index 30 (Nízký).
Aktualizováno 2. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
zelený salát s fazolemi je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 65 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkem) | 2.2 g |
| Přirozené | 2.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.6 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízká glykemická nálož
- bohatý na mikroživiny
- obsahuje určité množství sodíku
- nízký obsah bílkovin ve srovnání s hlavním chodem
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index zelený salát s fazolemi?
zelený salát s fazolemi má glykemický index 30 (Nízký) a glykemickou zátěž 3 na 100 g.
Je zelený salát s fazolemi vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
zelený salát s fazolemi má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak zelený salát s fazolemi ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
zelený salát s fazolemi má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte zelený salát s fazolemi v aplikaci Logi, s vaší porcí.
