Wakame
Nízký GI
GL 1.5 na šálek (150 g) · GL 1 na 100 g
- Extrémně nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah sodíku
Wakame má glykemický index 5 (Nízký). Jedna šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Zkontrolováno 7. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Wakame je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 10 g | 0.1 |
| 1 šálek | 150 g | 1.5 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Sacharidy | 9.1 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 872 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Extrémně nízká glykemická zátěž
- Dobrá hustota živin
- Vysoký obsah sodíku
- Možnost akumulace těžkých kovů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Wakame
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Wakame?
Wakame má glykemický index 5 (Nízký). Jedna šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Wakame vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Wakame má nízký glykemický index (5), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Wakame ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Wakame má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Wakame v aplikaci Logi, s vaší porcí.
