Potraviny bez lepek
5 455 potravin
Potraviny v této databázi bez uvedené složky obsahující lepek. Vyloučena je pšenice, žito, ječmen a většina pečiva, těstovin a moučníků; zůstávají přirozeně bezlepkové základní potraviny jako rýže, brambory, luštěniny, ovoce, zelenina, maso a ryby. U balených výrobků vždy zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Mražené plátky banánu s přírodním arašídovým máslem Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Nezralý banán Nízký GI 42 GL 10 / 100 g 8/10 
Ořechová a semínková tyčinka s přírodním sladidlem Nízký GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Ovocný koktejl Střední GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Pečený česnek Nízký GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
Pohankový startér Nízký GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 
Polenta Střední GI 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Polníček Střední GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Pudink z prosa s vanilkou a xylitolem Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 
Rissole Střední GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Rostlinná čokoládová sójová zmrzlina (nízkotučná) Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
Rybičky Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Sedmikořený chilli prášek Nízký GI 20 GL 10 / 100 g 6/10 
Sladká kukuřice Nízký GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Sladká kukuřice Nízký GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Sladké brambory Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
Směs celozrnné hnědé rýže a čočky Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Směs koření Nízký GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Směs koření na černění Nízký GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Sondino Střední GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Sója mléčný prášek Nízký GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
Sriracha omáčka Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Temaki ruční rolka s pravým krabem, avokádem a řeckým jogurtem Střední GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Těstoviny z cizrny s lehkou sýrovou omáčkou Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Tvarohový nákyp Střední GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Vaječný a rybí těstovinový salát Střední GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Vařená směs quinoi a černých fazolí Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Vařený zelený banán Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Veganské polpette z luštěnin Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
vepřový koláč Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
Vzduchem smažené pastinákové hranolky s avokádovým olejem Nízký GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Wendy's zálivka na salát Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
Želé Vysoký GI 70 GL 10 / 100 g 1/10 
Zeleninový a quinoový karbanátek (pečený) Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Žlutá brambora Střední GI 58 GL 10 / 100 g 5/10 
Žlutá kukuřice Nízký GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Hořká čokoláda s vysokým obsahem vlákniny Nízký GI 23 GL 10.6 / 100 g 6/10 
neslazené kokosové vločky Nízký GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 
baby brambory Střední GI 65 GL 11 / 100 g 5/10 
Banánová zmrzlina nice cream Nízký GI 51 GL 11 / 100 g 8/10 
bobkový list Nízký GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 
Bramborový gratin Vysoký GI 70 GL 11 / 100 g 4/10 
Buffalo kuřecí kousky Střední GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Celozrnná quinoa s limetkovou šťávou a koriandrem Nízký GI 53 GL 11 / 100 g 7.8/10 Černý česnek Nízký GI 30 GL 11 / 100 g 7/10 
Černý sezamový gelato Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Chick-fil-A salátový dresink Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Cizrnová mouka wrap Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Čokoládový mousse Nízký GI 40 GL 11 / 100 g 3/10 
dhokla z naklíčené prstové prosa (ragi) Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Dušená kukuřice Nízký GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Energetické kuličky Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Falafel Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Firecracker omáčka Střední GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 
Gelato Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 3.5/10 
Glazované mrkve Střední GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Go Active proteinová tyčinka Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Grilovaná kukuřice Nízký GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Hloh květ Nízký GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Hořká čokoláda Wedel Nízký GI 23 GL 11 / 100 g 4/10 
jablečné máslo (neslazené) Nízký GI 40 GL 11 / 100 g 6/10 
Jablečný kompot Nízký GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
Jahodový krém Střední GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Klíčená celozrnná kukuřice Nízký GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Klíčená proso Nízký GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
Koření Nízký GI 50 GL 11 / 100 g 2/10 
Krémové originální plátky Střední GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Kukuřice na klasu Nízký GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Kukuřičná zrna Nízký GI 52 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Lískooříšková čokoládová proteinová tyčinka Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
malé bílé brambory Střední GI 62 GL 11 / 100 g 6/10 
malé červené brambory Vysoký GI 70 GL 11 / 100 g 5/10 
Mini Plant-Based Mozzarella Střední GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Mletý sušený zázvor Nízký GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 
Mražené banány smíchané s tmavým kakaovým práškem Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Mražený banán Nízký GI 51 GL 11 / 100 g 6/10 
Nápoj glögi Střední GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Nové koření Nízký GI 15 GL 11 / 100 g 9/10 
Otevřený sendvič na pečených plátcích sladkých brambor s hummusem Nízký GI 50 GL 11 / 100 g 8/10 
Parní vařený a rozmačkaný fialový jam s neslazeným kokosovým krémem a skořicí Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
Quinoa (vařená) Nízký GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
Relish Střední GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Ručně balený rostlinný závitek (tofu, hnědá rýže) Nízký GI 50 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Russet brambor Střední GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
Sapota Střední GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Semínkový chléb bez mouky Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Sušené pinto fazole Nízký GI 39 GL 11 / 100 g 8/10 
Sušený kokos Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Szečuánská omáčka Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Tmavá čokoládová pomazánka s lískovými oříšky (minimální přidaný cukr) Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Tříbarevná quinoa Nízký GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Vařená quinoa Nízký GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
Vařený a chlazený brambor Střední GI 56 GL 11 / 100 g 7/10 
Veganské nugety Střední GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 
Vegetariánské plněné zelné karbanátky Střední GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Kašmírský červený chilli prášek Nízký GI 20 GL 11.2 / 100 g 8/10 
Vařená quinoa Nízký GI 53 GL 11.3 / 100 g 8/10 
Surové kakaové prášek Nízký GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Baharat kořenící směs Nízký GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Kari kořenící směs (s kurkumou a zázvorem) Nízký GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
