Japonská omeleta
GI 45 · NízkýGL 4 / 100 g5/10
Nízký GI
45 GI
GL 4 na 100 g
Logi skóre 5/10
- Dobrý zdroj bílkovin
- Střední obsah sodíku
Japonská omeleta má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 18. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Japonská omeleta je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
150
Kalorie
8 g
Sacharidy
8 g
Bílkoviny
9 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkem) | 6 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 4 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj bílkovin
- Obsahuje zdravé nenasycené tuky
- Střední obsah sodíku
- Obsahuje přidaný cukr
- Střední stupeň zpracování
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Japonská omeleta?
Japonská omeleta má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 4 na 100 g.
Je Japonská omeleta vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Japonská omeleta má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Japonská omeleta ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Japonská omeleta má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Japonská omeleta v aplikaci Logi, s vaší porcí.
