Храни без глутен
5455 храни
Храни в тази база данни без посочена съставка, съдържаща глутен. Пшеница, ръж, ечемик и повечето хлябове, паста и сладкиши са изключени; естествено безглутенови основни храни като ориз, картофи, бобови, плодове, зеленчуци, месо и риба остават. Винаги проверявайте етикета на пакетиран продукт. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Естествено кисело мляко с ленено семе и копър Нисък ГИ 30 ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 
Мъфин с бадемово брашно, чиа и ленено семе (нисковъглехидратен) Нисък ГИ 15 ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 
Телешка кайма с доматен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 1.5 / 100 г 6/10 
Торти с чиа и ленено семе Нисък ГИ 5 ГЛ 1.6 / 100 г 9/10 
Смес от семена Нисък ГИ 5 ГЛ 1.7 / 100 г 9.5/10 
Зряло гуава Нисък ГИ 12 ГЛ 1.7 / 100 г 9/10 
бадемов протеин Нисък ГИ 15 ГЛ 1.8 / 100 г 8/10 
Бадемови люспи Нисък ГИ 15 ГЛ 1.9 / 100 г 9/10 
бланширани бадеми Нисък ГИ 15 ГЛ 1.9 / 100 г 8/10 
Oikos Шоколадов Протеинов Шейк Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
V8 Original Нисък ГИ 43 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Vega протеинов прах Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Авокадо смути Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Азиатска зеленчукова смес Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Азиатска салата Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Анасон (семена) Нисък ГИ 5 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Артишок Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Ацерола Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 10/10 
Бадеми, покрити с неподсладен какаов прах Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Бадемови люспи с добавени диетични фибри Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Бадемово кисело мляко Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
бадемово масло и неподсладен какао прах смес Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Балансирно кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Безалкохолна бира лайм-мента Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 5.5/10 
Безалкохолно розе вино Нисък ГИ 50 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Безлактозно краве мляко с ниско съдържание на мазнини Нисък ГИ 46 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Безлактозно мляко 1,5% мазнини Нисък ГИ 46 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Бирмански домашен сос Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 4/10 
Бисквити от бадемово брашно и естествени подсладители (стевия/еритритол) Нисък ГИ 10 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Богати кюфтета Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Болонезе сос Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Борови ядки Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Броколи с бял сос Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
броколи с тахини, лимон и чесън Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Българско кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Бял хрян Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Бял шоколад кето Нисък ГИ 10 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Ванилов йогурт с високо съдържание на протеин без мазнини Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Веган кайма Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Веганско месо Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Веганско яйце Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 
вегетариански гъбен сос (с овесени влакна или нахутено брашно) Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Виниари червен борш Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 4/10 
Галангал Нисък ГИ 12 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Говеждо и зеленчуково задушено Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Говеждо месо на кайма за яхния Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Говеждо ренданг Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Горещ антипасто спред Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 4/10 
Горчица (приготвена) Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Горчица без захар Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Горчица на зърна Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Готвен лук Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
готова горчица (без добавена захар, ниско съдържание на сол) Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Гратинирано савойско зеле Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Грахови кълнове Нисък ГИ 32 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Грилован лимон Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Гриловани зеленчукови кебапчета Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Груба горчица Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
гръцко кисело мляко и пълнеж от горски плодове (с стевия) Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
гръцко кисело мляко покритие Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
гръцко кисело мляко с хрян Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
гуакомоле с авокадо Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Гъбен пастет Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 
гъбена наденица Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Гъбени орехови топки Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Гъста зеленчукова супа с парчета Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Двойна кремообразна кисела сметана Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
диви ягоди Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Дижонска горчица Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Дип на основата на кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Доматен сос с билки Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Доматен спред Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Доматена крем супа без мазнини Нисък ГИ 38 ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 
Домашен горчичен сос с оцет Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 
домашен доматен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Домашен лек къри сос с кокос Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Домашен сос дий чар сиу (с стевия/еритритол) Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Домашна мисо супа с намалено съдържание на натрий мисо паста и едамаме Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Домашна хариса (нисък сол, пресни съставки) Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Домашни рибни кюфтета със зеленчуци и подправки Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Ег фу янг Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 
Едамаме дип (с лимонов сок и билки) Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Екстракт от амла (индийско грозде) Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Екстракт от джинджифил Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
екстракт от лешник Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Екстракт от лук Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Естествени сушени билки Нисък ГИ 5 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Естествено кисело мляко с парченца пресен кокос Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Естествено кисело мляко с подправки Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
желатинови и ксилитолови бонбони Нисък ГИ 7 ГЛ 2 / 100 г 4/10 
Желе от ленено семе и ягоди Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
желирани бонбони от чист желатин, плодово пюре и еритритол/стевия Нисък ГИ 10 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Живи активни култури на кисело мляко Нисък ГИ 36 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
жълта горчица Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 4/10 
Задушени зелени фасулчета с лимонов сок, зехтин и пресни подправки Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Задушени зелени фасулчета с препечени бадеми Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Задушени зеленчуци Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Задушени зеленчуци Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Замразена къпина Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
