Храни без целина

10 824 храни

Храни без посочена целина или целина корен, включително сол и семена от целина. Целината е честа в бульони, супи и подправки. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.

Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.

Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.

печен зелен боб ГЛ 1 / 100 г 9/10 Печен зелен лук ГЛ 1 / 100 г 9/10 Печен зелен фасул ГЛ 1 / 100 г 9/10 Печен корен от цикория напитка ГЛ 1 / 100 г 8/10 Печен омлет с яйца, спанак, гъби и минимално масло ГЛ 1 / 100 г 8/10 Печен пастет ГЛ 1 / 100 г 5.5/10 печен плосък зелен боб ГЛ 1 / 100 г 9/10 печен пресен лук ГЛ 1 / 100 г 9/10 Печен хумус от карфиол ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 печена ендивия ГЛ 1 / 100 г 9/10 печена ендивия ГЛ 1 / 100 г 9/10 печена кладница ГЛ 1 / 100 г 9/10 печена кралска кладница ГЛ 1 / 100 г 9/10 печена пържола от карфиол ГЛ 1 / 100 г 9/10 Печени аспержи ГЛ 1 / 100 г 9/10 Печени брюкселско зеле ГЛ 1 / 100 г 9/10 Печени водорасли ГЛ 1 / 100 г 9/10 печени гъби със сирене ГЛ 1 / 100 г 6/10 Печени кръгчета карфиол ГЛ 1 / 100 г 8/10 Печени ленти от дайкон ГЛ 1 / 100 г 9/10 Печени пекани без добавена захар или олио ГЛ 1 / 100 г 8/10 Печени пръчици от алабаш ГЛ 1 / 100 г 9/10 Печени пръчици от хикама с подправки ГЛ 1 / 100 г 9/10 Печени репички с билки и масло от авокадо или тахан ГЛ 1 / 100 г 9/10 Печени солени тиквени семки ГЛ 1 / 100 г 6/10 печени тиквички наполовина с чесън, зехтин и билки ГЛ 1 / 100 г 9/10 печени чушки ГЛ 1 / 100 г 9/10 печени чушки ГЛ 1 / 100 г 9/10 печени чушки падрон ГЛ 1 / 100 г 9/10 печени чушки пикийо ГЛ 1 / 100 г 9/10 Печено пилешко филе със спанак, орехи и винегрет с маслиново масло ГЛ 1 / 100 г 9/10 Печено птиче месо със зеленчукова смес ГЛ 1 / 100 г 9/10 Печено свинско филе с коричка от билки и бадеми или семена ГЛ 1 / 100 г 7/10 Печено твърдо тофу с билки и подправки ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Печено халапеньо ГЛ 1 / 100 г 9/10 печурка ГЛ 1 / 100 г 10/10 Пикантен рамен бульон ГЛ 1 / 100 г 3/10 Пикантен сос за потапяне ГЛ 1 / 100 г 5/10 Пикантна краставична туршия (без добавена захар) ГЛ 1 / 100 г 7/10 Пико де гальо ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 пиле със сос ГЛ 1 / 100 г 7/10 Пилешка салата в маруля ГЛ 1 / 100 г 9/10 пилешка салата с билки ГЛ 1 / 100 г 7/10 Пилешка супа с карфиол ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пилешка супа с ширатаки нудли ГЛ 1 / 100 г 8/10 пилешки гърди задушени в доматен сос ГЛ 1 / 100 г 8/10 Пилешки гърди от пасищни пилета, задушено кейл, резенчета авокадо ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пилешки гърди с чушки и джинджифил ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Пилешки котлет, покрит с трохи от карфиол и изпечен ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Пилешки филенца с коричка от билки и ленено семе ГЛ 1 / 100 г 8/10 Пилешки шишчета с чушки ГЛ 1 / 100 г 8/10 Пилешко или пуешко на скара в маруля ГЛ 1 / 100 г 9/10 пилешко сате ГЛ 1 / 100 г 7/10 пилешко филе без мазнини с печени зеленчуци без нишесте ГЛ 1 / 100 г 9/10 пилешко филе със зеленчуци ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Пипер ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пиперки, пълнени с постна пуйка, тиквички и билки (печени) ГЛ 1 / 100 г 9/10 Плосък боб ГЛ 1 / 100 г 9/10 Плънка от чиа ГЛ 1 / 100 г 6/10 По-леко песто с гръцко кисело мляко ГЛ 1 / 100 г 7/10 Поблано пипер ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Подправен кокосов йогурт сос (без захар) ГЛ 1 / 100 г 7/10 Подправено натрошено тофу (алтернатива на сирене) ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 Покълнали соеви зърна ГЛ 1 / 100 г 9/10 полска салата ГЛ 1 / 100 г 10/10 полуобезмаслено сирене фромаж блан ГЛ 1 / 100 г 7/10 Поничка без захар, нисковъглехидратна ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 Портокалов сок, разреден с три части вода ГЛ 1 / 100 г 8/10 Порчини гъби ГЛ 1 / 100 г 10/10 Постно пуешко филе с броколи ГЛ 1 / 100 г 9/10 постно пуешко филе със зелени листни зеленчуци и пресни зеленчуци ГЛ 1 / 100 г 9/10 постно смляно пуешко месо с доматен сос и италиански подправки ГЛ 1 / 100 г 8/10 Прах от МСТ масло ГЛ 1 / 100 г 3/10 Пресен лук ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пресни морски водорасли ГЛ 1 / 100 г 10/10 Пресни органични листни зеленчуци ГЛ 1 / 100 г 10/10 Пресни смесени зеленчуци (спанак, броколи, краставица) ГЛ 1 / 100 г 10/10 Пресни чери домати с масло от авокадо ГЛ 1 / 100 г 9/10 Прецедено гръцко кисело мляко с пресен чили ГЛ 1 / 100 г 8/10 Пролетна салата ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Пролетни зеленина ГЛ 1 / 100 г 9/10 Протеин ГЛ 1 / 100 г 6/10 Протеин на основата на сейтан ГЛ 1 / 100 г 6/10 Протеинов крем сирене ГЛ 1 / 100 г 8/10 Протеинов шейк Premier с вкус на ванилия ГЛ 1 / 100 г 5/10 Протеинов шейк с неподсладено гръцко кисело мляко и вода ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Протеинови кюфтета ГЛ 1 / 100 г 6/10 Протеинови палачинки ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Протеиново кафе с бадемово мляко без захар ГЛ 1 / 100 г 8/10 Прясна доматена салса с чипотле ГЛ 1 / 100 г 8/10 Прясна зеленчукова салата (домати, краставици, лук, подправки, без добавена сол или захар) ГЛ 1 / 100 г 9/10 Прясна зеленчукова смес ГЛ 1 / 100 г 9/10 Прясна краставица с билки, лимонов сок и зехтин ГЛ 1 / 100 г 9/10 Прясна краставица, ситно нарязана и овкусена с билки и оцет ГЛ 1 / 100 г 10/10 Прясна салата от кейл и спанак с лимонов сок и семена ГЛ 1 / 100 г 10/10 Прясна салса ГЛ 1 / 100 г 10/10 Прясна салца ГЛ 1 / 100 г 10/10 Прясна юба ГЛ 1 / 100 г 9/10 Прясно доматено сок ГЛ 1 / 100 г 7/10 Прясно коренище от куркума, сотирано в гхи от пасищни крави ГЛ 1 / 100 г 8/10
Food diary cheat sheet

Безплатен PDF — 3 стр.

Твоят седмичен хранителен дневник

Записвай хранене, гликемично натоварване и настроение. Открий модели за 3 седмици.

Без спам. Отпиши се по всяко време.