печен плосък зелен боб
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- лека загуба на хранителни вещества при печене
печен плосък зелен боб има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Плосък боб (15).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Плосък боб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
печен плосък зелен боб е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 1.4 g |
| Природни | 1.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2.2 g |
| Протеини | 2.1 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.16 g |
| Натрий | 4 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- нисък гликемичен товар
- богат на микроелементи
- лека загуба на хранителни вещества при печене
- ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на печен плосък зелен боб?
печен плосък зелен боб има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е печен плосък зелен боб за хора с инсулинова резистентност?
печен плосък зелен боб има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Плосък боб има най-нисък гликемичен товар?
печен плосък зелен боб има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Плосък боб в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте печен плосък зелен боб в приложението Logi, с вашата порция.
