Печен зелен лук
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Възможна загуба на хранителни вещества по време на печене
Печен зелен лук има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Зелен лук (15).
Актуализирано 12.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Зелен лук
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печен зелен лук е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 32 kcal |
| Въглехидрати | 7.3 g |
| Захари (общо) | 2.3 g |
| Природни | 2.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.6 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 1.8 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.07 g |
| Натрий | 16 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Богат на полезни антиоксиданти
- Възможна загуба на хранителни вещества по време на печене
- Високото съдържание на вода намалява хранителната плътност за единица обем
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печен зелен лук?
Печен зелен лук има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Печен зелен лук за хора с инсулинова резистентност?
Печен зелен лук има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Зелен лук има най-нисък гликемичен товар?
Печен зелен лук има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Зелен лук в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Печен зелен лук в приложението Logi, с вашата порция.
