المشروبات
633 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
بيرة زيفيتس مؤشر جلايسيمي مرتفع 110 GL 4 / 100 جم 2/10 
بيرة لاجر مؤشر جلايسيمي مرتفع 100 GL 4 / 100 جم 3/10 
بيرة لاجر فاتحة مؤشر جلايسيمي مرتفع 100 GL 4 / 100 جم 3/10 
بيرة ليف مؤشر جلايسيمي مرتفع 110 GL 4 / 100 جم 2/10 
بيرة هندية شاحبة مؤشر جلايسيمي مرتفع 110 GL 4 / 100 جم 2/10 
حليب الشوفان مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 4 / 100 جم 6/10 
حليب بالكاكاو مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 4 / 100 جم 6.5/10 سموذي الفواكه والخضروات مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 8/10 
سموذي القهوة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 5/10 سموذي المانجو والسبانخ والشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 8/10 سموذي توت العليق مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 7/10 
سموذي حليب اللوز أو الشوفان مع الفواكه وبذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 8/10 سموذي عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 7/10 
شاي متبل مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 6/10 
شاي مثلج مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 4 / 100 جم 5/10 
عصير أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 8/10 
عصير التوت العليق مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 6/10 
عصير الجريب فروت مؤشر جلايسيمي منخفض 48 GL 4 / 100 جم 7/10 عصير الجريب فروت الأحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 48 GL 4 / 100 جم 7/10 
عصير الجريب فروت الطازج مؤشر جلايسيمي منخفض 48 GL 4 / 100 جم 6/10 عصير الشمام مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 4 / 100 جم 7/10 
عصير الفراولة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 7/10 
عصير الكرز الحامض مع الماء وبذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 7/10 
عصير تفاح تيمبارك مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 5/10 
عصير تفاح عضوي مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 6/10 عصير تفاح غير مصفى مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 5/10 عصير توت بويسن مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 7/10 عصير خالٍ من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 4 / 100 جم 7/10 قهوة بالزنجبيل المملح مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 4 / 100 جم 3/10 قهوة فرابيه مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 4 / 100 جم 3/10 كابتشينو مثلج مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 3/10 لاتيه حليب الشوفان بالماتشا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 5/10 مشروب إلكتروليتات مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 4 / 100 جم 2/10 
مشروب الشوفان مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 4 / 100 جم 6/10 مشروب الشوفان وجوز الهند مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 4 / 100 جم 4/10 مشروب الفانيليا بالشوفان والصويا من ألبرو باريستا مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 4 / 100 جم 4/10 
مشروب رياضي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 4 / 100 جم 2/10 
مشروب عصير التوت مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 7/10 مشروب نعناع التفاح مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 6/10 نبيذ الكرز مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 4 / 100 جم 2/10 نبيذ بيرميت مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 2/10 
عصير التفاح مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4.4 / 100 جم 4/10 
مشروب زهرة البيلسان مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 4.5 / 100 جم 4/10 شاي محلى مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 4.6 / 100 جم 2/10 
شاي مثلج بالليمون مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 4.9 / 100 جم 2/10 
بيرة الكرز مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 5 / 100 جم 2/10 جين وتونيك معلب مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 5 / 100 جم 1/10 
عصير البرتقال الدموي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 5 / 100 جم 5/10 
عصير البرتقال الطازج مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 5 / 100 جم 4/10 
عصير البطيخ مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 5 / 100 جم 4.5/10 عصير التفاح والخوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 6/10 
عصير الخوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 4/10 عصير الفراولة والتفاح مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 3/10 
عصير الفواكه والخضروات مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 5 / 100 جم 6/10 
عصير الكمثرى من مركز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 5.5/10 
عصير الكيوي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 5 / 100 جم 8/10 
عصير اليوسفي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 5 / 100 جم 6.5/10 
عصير فواكه طبيعي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 5 / 100 جم 4/10 
كحول الشعير مؤشر جلايسيمي مرتفع 110 GL 5 / 100 جم 2/10 
لاتيه حليب الشوفان مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 5 / 100 جم 4/10 
مسحوق عصير الفواكه والخضروات مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 5 / 100 جم 6/10 مشروب متعدد الفيتامينات مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 5 / 100 جم 2/10 موهيتو مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 5 / 100 جم 3/10 ميلك شيك التوت الأزرق والتوت الأحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 6/10 
نبيذ الفراولة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 5 / 100 جم 3/10 
عصير البرتقال مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 5.1 / 100 جم 3/10 مستخلص البابونج مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 5.5 / 100 جم 9/10 
زيت الكتان مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 2/10 سانجريا مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 2/10 سلاش نبيذ الورد مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 2/10 
سموذي التفاح والمانجو والباشن فروت مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 5/10 
سيدر الكمثرى غير الكحولي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 2.5/10 شاي الحليب البورمي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 3/10 
شاي مُحَلّى مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 3/10 
عصير الأناناس مؤشر جلايسيمي منخفض 46 GL 6 / 100 جم 4/10 
عصير الأناناس مؤشر جلايسيمي منخفض 46 GL 6 / 100 جم 4/10 
عصير البابايا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 6 / 100 جم 6/10 
عصير البرتقال والموز مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 6/10 عصير البرقوق مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 5/10 
عصير الفواكه الحمراء مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 4/10 
عصير الفواكه المتعدد مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 4.5/10 
عصير الكشمش الأسود مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 3/10 
عصير فاكهة التنين مؤشر جلايسيمي منخفض 48 GL 6 / 100 جم 7/10 
عصير ليمون منزلي الصنع مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 6 / 100 جم 3/10 
كوكتيل تيكيلا مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 2/10 
كومبوت الفواكه مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 4/10 
ليمونادة بنكهة البرتقال الدموي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 3.5/10 مشروب التوت مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 2/10 
مشروب الصبار والعنب مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 6 / 100 جم 3/10 مشروب الكرز الحامض مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 2/10 
مشروب الليمون واللايم مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 3.5/10 مشروب بديل للوجبات مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 4/10 
مشروب غازي بنكهة الحمضيات مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 1/10 
مشروب غذائي بنكهة الكراميل المملح مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 4.5/10 
مشروب فروفيتا بالفواكه الطبيعية مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 6.5/10 نبيذ الحلوى مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 2/10 نبيذ صغير مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 3/10 
هاواي بانش شاي أخضر مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 3/10 
حبوب القهوة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 6.1 / 100 جم 8/10 
كوكاكولا مؤشر جلايسيمي متوسط 63 GL 6.7 / 100 جم 2/10 
