سموذي توت العليق
GI 35 · منخفضGL 4 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 4 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- يحتوي على سكريات طبيعية
سموذي توت العليق له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سموذي توت العليق هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
60
سعرات حرارية
12 g
كربوهيدرات
1.2 g
بروتين
0.7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 12 g |
| السكريات (الإجمالي) | 9 g |
| طبيعية | 9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 0.7 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- غني بمضادات الأكسدة
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على سكريات طبيعية
- مستوى معالجة متوسط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سموذي توت العليق؟
سموذي توت العليق له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 4 لكل 100 جم.
هل سموذي توت العليق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سموذي توت العليق مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سموذي توت العليق على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سموذي توت العليق 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سموذي توت العليق في تطبيق Logi، مع حصتك.
