سموذي المانجو والسبانخ والشيا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 10 لكل كأس (250 جم) · GL 4 لكل 100 جم
- غني بالألياف
- يحتوي على سكريات طبيعية
سموذي المانجو والسبانخ والشيا له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض). كأس واحد (250 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 10.
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سموذي المانجو والسبانخ والشيا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 11 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7.5 g |
| طبيعية | 7.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1.3 g |
| صوديوم | 15 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالألياف
- غني بالفيتامينات والمعادن
- منخفض الحمل الجلايسيمي
- يحتوي على سكريات طبيعية
- منخفض المحتوى البروتيني
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سموذي المانجو والسبانخ والشيا؟
سموذي المانجو والسبانخ والشيا له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). كأس واحد (250 جم) له عبء جلايسيمي 10؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل سموذي المانجو والسبانخ والشيا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سموذي المانجو والسبانخ والشيا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سموذي المانجو والسبانخ والشيا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سموذي المانجو والسبانخ والشيا 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سموذي المانجو والسبانخ والشيا في تطبيق Logi، مع حصتك.
