عصير توت بويسن
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 10 لكل كأس (250 جم) · GL 4 لكل 100 جم
- غني بمضادات الأكسدة
- محتوى معتدل من السكر الطبيعي
عصير توت بويسن له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض). كأس واحد (250 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 10.
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال عصير توت بويسن
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عصير توت بويسن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 11 g |
| السكريات (الإجمالي) | 9.5 g |
| طبيعية | 9.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.18 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بمضادات الأكسدة
- بدون سكر مضاف
- يحتوي على ألياف غذائية
- محتوى معتدل من السكر الطبيعي
- منخفض البروتين
- محتوى منخفض من الدهون
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عصير توت بويسن؟
عصير توت بويسن له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). كأس واحد (250 جم) له عبء جلايسيمي 10؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل عصير توت بويسن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عصير توت بويسن مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من عصير توت بويسن له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال عصير توت بويسن في هذه القاعدة، عصير توت العليق الخالي من السكر له أقل عبء جلايسيمي (2 لكل 100 جم).
تحقق من عصير توت بويسن في تطبيق Logi، مع حصتك.
