أطعمة خالية من صويا
8,624 طعام
الأطعمة التي لا تحتوي على الصويا: لا توفو، صلصة الصويا، ادامامي، حليب الصويا أو بروتين الصويا. العديد من الصلصات المعبأة وبدائل اللحوم تحتوي على صويا — تحقق من الملصق. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
جيلي الفواكه مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 6/10 
حرنكش مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 4 / 100 جم 9/10 حساء الفاصوليا البيضاء بالطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 8/10 حساء الفاصوليا بالسفرجل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 8/10 حساء المحار المجمد مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 4 / 100 جم 4/10 حساء اليقطين بجوز الهند مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 4 / 100 جم 7/10 
حلوى الزبادي اليوناني والبرتقال الطازج مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 8/10 
حليب الشوفان مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 4 / 100 جم 6/10 
حليب بالكاكاو مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 4 / 100 جم 6.5/10 
خليط أعشاب البصل المجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 4 / 100 جم 9/10 
خليط الأعشاب والتوابل الجافة مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 4 / 100 جم 7/10 
خليط الأعشاب والتوابل المجففة بدون ملح مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 4 / 100 جم 9/10 
خليط الأعشاب والتوابل بدون ملح مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 4 / 100 جم 8/10 
خليط الكراث والبازلاء مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 9/10 
دال مصنوع من الفاصوليا المونج المنبتة مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 4 / 100 جم 9/10 
دجاج بالفاصوليا البيضاء مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 4 / 100 جم 8/10 
دجاج جيروس مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 4 / 100 جم 5/10 دقيق بذور عباد الشمس مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 4 / 100 جم 8/10 
دهن الفلفل مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 5.5/10 
ديكسترين القمح مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4 / 100 جم 6/10 
زبادي الشوفان مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 5/10 زبادي الموز والبندق عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 6/10 
زبادي بالتوت الأزرق مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 7/10 
زبادي طبيعي مع فواكه طازجة ومكسرات مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 8/10 
زبادي يوناني سادة مع تفاح مطهو بالقرفة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 8/10 
زهرة الكركديه المجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 8/10 سامبار مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 8/10 
سامبار مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 8/10 سجق السمك مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 5/10 سكير بنكهة التيراميسو مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 6/10 
سلطة أصابع الكابوريا بالجزر والمايونيز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 6/10 
سلطة البروكلي والعدس مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 4 / 100 جم 9/10 
سلطة الجزر والتفاح مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 8/10 سلطة الدجاج بالجوز والتوت البري مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 6/10 
سلطة الشمندر مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 4 / 100 جم 8/10 سلطة الشمندر بالزبادي والتفاح مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 9/10 
سلطة الشمندر والجزر مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 8/10 
سلطة الماش المنبتة مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 4 / 100 جم 9/10 
سلطة حلوة وحامضة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 6.5/10 
سلطة مشكلة مع الذرة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 4 / 100 جم 7/10 سموذي الفواكه والخضروات مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 8/10 
سموذي القهوة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 5/10 سموذي المانجو والسبانخ والشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 8/10 سموذي توت العليق مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 7/10 سموذي عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 7/10 
شاي متبل مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 6/10 
شاي مثلج مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 4 / 100 جم 5/10 
شرائح البرتقال والجريب فروت والأفوكادو معًا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 9/10 
شرائح بصل نيئة مع حمص مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 4 / 100 جم 8/10 شرائح نباتية مدخنة بخشب الجوز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 4/10 
شريحة دجاج صغيرة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 8/10 شنيتزل لحم الخنزير بصلصة كريمية مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 4/10 
شوربة الجاودار الحامضة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 7/10 شوربة دجاج بالبطاطس والأرز مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 4 / 100 جم 6/10 
صحن الفطر والبازلاء مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 8/10 
صلصة أدوبو مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 4/10 
صلصة البرتقال الطازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 9/10 صلصة البصل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 4/10 صلصة الجزر والزنجبيل مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 6/10 
صلصة الخضروات الجذرية المشوية بالأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 8/10 صلصة الطحينة بالثوم والفلفل الحار المنزلية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 6.5/10 
صلصة الطماطم الحارة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 6.5/10 
صلصة الطماطم بالجزر والبصل مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 7/10 
صلصة العدس مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 4 / 100 جم 7/10 
صلصة المولي المنزلية مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 4 / 100 جم 7/10 
صلصة اليوزو والليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 4/10 
صلصة باربكيو منزلية بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 8/10 
صلصة بنية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 4/10 صلصة بولونيز نباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 7/10 
صلصة جوز الهند مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 6/10 
صلصة جولاش مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 5/10 
صلصة زبدة الفول السوداني والكاكاو مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 4 / 100 جم 7/10 صلصة سامبال مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 4 / 100 جم 3/10 صلصة سفيتشكوفا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 4/10 صلصة طماطم للمكرونة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 4/10 
صلصة مارينارا الكلاسيكية مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 7/10 
صمغ الخروب مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4 / 100 جم 8/10 
صمغ الغوار وصمغ الزانثان مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4 / 100 جم 7/10 طاجن خضروات مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 8/10 
طحينة بالفلفل الحار مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 7/10 عدس بوي مؤشر جلايسيمي منخفض 22 GL 4 / 100 جم 9/10 
عدس بيلوجا مؤشر جلايسيمي منخفض 22 GL 4 / 100 جم 9/10 
عدس مطهو مع الخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 4 / 100 جم 9/10 
عشب الليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 17 GL 4 / 100 جم 8/10 
عصير أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 8/10 
عصير التوت العليق مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 6/10 
عصير الجريب فروت مؤشر جلايسيمي منخفض 48 GL 4 / 100 جم 7/10 عصير الجريب فروت الأحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 48 GL 4 / 100 جم 7/10 
عصير الجريب فروت الطازج مؤشر جلايسيمي منخفض 48 GL 4 / 100 جم 6/10 عصير الشمام مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 4 / 100 جم 7/10 
عصير الفراولة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 7/10 
عصير الكرز الحامض مع الماء وبذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 7/10 
عصير تفاح تيمبارك مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 5/10 
عصير تفاح عضوي مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 6/10 عصير تفاح غير مصفى مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 5/10 عصير توت بويسن مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 7/10 عصير خالٍ من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 4 / 100 جم 7/10 فخذ دجاج مقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 4 / 100 جم 3/10 فراولة مجمدة ممزوجة مع كريمة جوز الهند أو حليب اللوز مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 8/10 
فراولة مهروسة مع بذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 9/10 
