سلطة الشمندر بالزبادي والتفاح
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- يحتوي على سكريات طبيعية
سلطة الشمندر بالزبادي والتفاح له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 16/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الشمندر بالزبادي والتفاح هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 55 kcal |
| كربوهيدرات | 10.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7.5 g |
| طبيعية | 7.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 1.7 g |
| دهون | 0.7 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 35 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- حمل غلايسيمي منخفض
- غني بمضادات الأكسدة
- يحتوي على سكريات طبيعية
- محتوى منخفض من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الشمندر بالزبادي والتفاح؟
سلطة الشمندر بالزبادي والتفاح له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 4 لكل 100 جم.
هل سلطة الشمندر بالزبادي والتفاح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الشمندر بالزبادي والتفاح مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الشمندر بالزبادي والتفاح على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الشمندر بالزبادي والتفاح 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سلطة الشمندر بالزبادي والتفاح في تطبيق Logi، مع حصتك.
