سلطة الشمندر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.2 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 4 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض
- محتوى معتدل من السكريات الطبيعية
سلطة الشمندر له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.2.
تمت المراجعة في 07/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الشمندر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 55 kcal |
| كربوهيدرات | 12 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى معتدل من السكريات الطبيعية
- لا توجد معلومات عن مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الشمندر؟
سلطة الشمندر له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 1.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل سلطة الشمندر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الشمندر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الشمندر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الشمندر 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من سلطة الشمندر في تطبيق Logi، مع حصتك.
