مخلل الملفوف مع الشمندر والفجل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مخلل الملفوف مع الشمندر والفجل 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل مخلل الملفوف مع الشمندر والفجل المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
مخلل الملفوف مع الشمندر والفجل خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء جلايسيمي منخفض جدًا
- ✓ غني بالألياف
- ✓ منخفض السعرات الحرارية والدهون
- ✗ محتوى الصوديوم مرتفع نسبيًا
- ✗ محتوى السكر الكلي متوسط
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 9g |
| السكريات (الإجمالي) | 6g |
| طبيعية | 6.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.2g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 1.5g |
| دهون | 0.2g |
| مشبعة | 0.03g |
| غير مشبعة | 0.17g |
| صوديوم | 600mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مخلل الملفوف مع الشمندر والفجل؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مخلل الملفوف مع الشمندر والفجل 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل مخلل الملفوف مع الشمندر والفجل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مخلل الملفوف مع الشمندر والفجل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مخلل الملفوف مع الشمندر والفجل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مخلل الملفوف مع الشمندر والفجل 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←