سلطة الكالي والخيار بزيت الزيتون والليمون
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- غنية بالألياف
- محتواها منخفض من البروتين
سلطة الكالي والخيار بزيت الزيتون والليمون له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 16/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الكالي والخيار بزيت الزيتون والليمون هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.1 g |
| طبيعية | 2.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 2.2 g |
| دهون | 4.2 g |
| مشبعة | 0.6 g |
| غير مشبعة | 3.6 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية بالألياف
- غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة
- تحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- محتواها منخفض من البروتين
- قد تكون منخفضة السعرات الحرارية كوجبة
- قد يجد بعض الأشخاص صعوبة في هضم الكالي النيء
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الكالي والخيار بزيت الزيتون والليمون؟
سلطة الكالي والخيار بزيت الزيتون والليمون له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل سلطة الكالي والخيار بزيت الزيتون والليمون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الكالي والخيار بزيت الزيتون والليمون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الكالي والخيار بزيت الزيتون والليمون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الكالي والخيار بزيت الزيتون والليمون 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سلطة الكالي والخيار بزيت الزيتون والليمون في تطبيق Logi، مع حصتك.
