سلطة الكالي والخيار بزيت الزيتون والليمون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الكالي والخيار بزيت الزيتون والليمون 10، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل سلطة الكالي والخيار بزيت الزيتون والليمون المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سلطة الكالي والخيار بزيت الزيتون والليمون خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 10/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية بالألياف
- ✓ غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة
- ✓ تحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- ✗ محتواها منخفض من البروتين
- ✗ قد تكون منخفضة السعرات الحرارية كوجبة
- ✗ قد يجد بعض الأشخاص صعوبة في هضم الكالي النيء
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 6g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.1g |
| طبيعية | 2.1g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 2.2g |
| دهون | 4.2g |
| مشبعة | 0.6g |
| غير مشبعة | 3.6g |
| صوديوم | 30mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الكالي والخيار بزيت الزيتون والليمون؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الكالي والخيار بزيت الزيتون والليمون 10، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سلطة الكالي والخيار بزيت الزيتون والليمون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الكالي والخيار بزيت الزيتون والليمون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الكالي والخيار بزيت الزيتون والليمون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الكالي والخيار بزيت الزيتون والليمون 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←