الهندباء الحمراء البلجيكية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- عبء جلايسيمي منخفض جدًا
- الطعم المر الخفيف قد يحد من الاستهلاك
الهندباء الحمراء البلجيكية له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 23/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
الهندباء الحمراء البلجيكية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 17 kcal |
| كربوهيدرات | 3.4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.3 g |
| طبيعية | 0.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.2 g |
| بروتين | 0.9 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 22 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء جلايسيمي منخفض جدًا
- محتوى عالي من الألياف
- غنية بالعناصر الغذائية الدقيقة
- الطعم المر الخفيف قد يحد من الاستهلاك
- محتواها من البروتين منخفض
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الهندباء الحمراء البلجيكية؟
الهندباء الحمراء البلجيكية له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل الهندباء الحمراء البلجيكية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك الهندباء الحمراء البلجيكية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر الهندباء الحمراء البلجيكية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ الهندباء الحمراء البلجيكية 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من الهندباء الحمراء البلجيكية في تطبيق Logi، مع حصتك.
