عدس بيلوجا

GI 22 · منخفضGL 6 / كوب9/10

مؤشر جلايسيمي منخفض

22 GI

GL 6 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 4 لكل 100 جم

درجة Logi 9/10

عبء جلايسيمي منخفض جدًا
احتمالية احتواءه على الليكتين

عدس بيلوجا له مؤشر جلايسيمي قدره 22 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.

تم التحديث في 17‏/02‏/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ

Logi · إدارة مقاومة الأنسولين

خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى

عدس بيلوجا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.

متابعة على الويب

القيم الغذائية (لكل 100 جم)

116

سعرات حرارية

20 g

كربوهيدرات

9 g

بروتين

0.4 g

دهون

لكل 100 جم

سعرات حرارية	116 kcal
كربوهيدرات	20 g
السكريات (الإجمالي)	1 g
طبيعية	1 g
مضافة	0 g
ألياف	8 g
قابلة للذوبان	2.4 g
غير قابلة للذوبان	5.6 g
بروتين	9 g
دهون	0.4 g
مشبعة	0.1 g
غير مشبعة	0.3 g
صوديوم	2 mg