صلصة الفاصوليا السوداء
GI 30 · منخفضGL 5 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
30 GI
GL 5 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى معتدل من الصوديوم
صلصة الفاصوليا السوداء له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة الفاصوليا السوداء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
110
سعرات حرارية
17 g
كربوهيدرات
6.5 g
بروتين
2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 17 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6 g |
| طبيعية | 0.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4 g |
| بروتين | 6.5 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.7 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى معتدل من الصوديوم
- معالجة خفيفة
- قد تحتوي على زيت أو ملح مضاف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة الفاصوليا السوداء؟
صلصة الفاصوليا السوداء له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض) وعبء جلايسيمي 5 لكل 100 جم.
هل صلصة الفاصوليا السوداء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صلصة الفاصوليا السوداء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر صلصة الفاصوليا السوداء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صلصة الفاصوليا السوداء 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من صلصة الفاصوليا السوداء في تطبيق Logi، مع حصتك.
