عشب الليمون
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.6 لكل قطعة (15 جم) · GL 4 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- كثافة ألياف منخفضة
عشب الليمون له مؤشر جلايسيمي قدره 17 (منخفض). قطعة واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.6.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عشب الليمون هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 10 g | 0.4 |
| 1 stalk | 15 g | 0.6 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 99 kcal |
| كربوهيدرات | 25.3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.7 g |
| طبيعية | 0.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 1.8 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 6 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- تأثير ضئيل على جلوكوز الدم
- كثافة ألياف منخفضة
- ملف مغذيات دقيقة محدود مقارنة بالخضروات الورقية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على عشب الليمون
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عشب الليمون؟
عشب الليمون له مؤشر جلايسيمي 17 (منخفض). قطعة واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل عشب الليمون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عشب الليمون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (17)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر عشب الليمون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عشب الليمون 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من عشب الليمون في تطبيق Logi، مع حصتك.
