حرنكش
GI 36 · منخفضGL 4 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
36 GI
GL 4 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- يحتوي على سكريات طبيعية
حرنكش له مؤشر جلايسيمي قدره 36 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حرنكش هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
53
سعرات حرارية
11.2 g
كربوهيدرات
1.9 g
بروتين
0.7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 53 kcal |
| كربوهيدرات | 11.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6.9 g |
| طبيعية | 6.9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4.9 g |
| قابلة للذوبان | 1.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.2 g |
| بروتين | 1.9 g |
| دهون | 0.7 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.6 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على سكريات طبيعية
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حرنكش؟
حرنكش له مؤشر جلايسيمي 36 (منخفض) وعبء جلايسيمي 4 لكل 100 جم.
هل حرنكش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حرنكش مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (36)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حرنكش على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حرنكش 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من حرنكش في تطبيق Logi، مع حصتك.
