سلطة مشكلة مع الذرة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 6 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 4 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض
- الذرة تزيد العبء السكري
سلطة مشكلة مع الذرة له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.
تم التحديث في 24/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 7 لكل 100 جم Replacing corn with seeds adds healthy fats, which further lowers the glycemic response of the meal.
بذور دوار الشمس النيئة غير المملحة - GL 1 لكل 100 جم Cucumber has an even lower glycemic index than corn and increases the volume of the salad with minimal impact on glycemia.
خيار مقطع مكعبات
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة مشكلة مع الذرة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 8.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.7 g |
| طبيعية | 2.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 1.7 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.3 g |
| صوديوم | 15 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض
- محتوى مائي مرتفع
- قليلة المعالجة
- الذرة تزيد العبء السكري
- كثافة غذائية منخفضة مقارنة بالخضروات الورقية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة مشكلة مع الذرة؟
سلطة مشكلة مع الذرة له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل سلطة مشكلة مع الذرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سلطة مشكلة مع الذرة له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو خيار مقطع مكعبات.
كيف يؤثر سلطة مشكلة مع الذرة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة مشكلة مع الذرة 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من سلطة مشكلة مع الذرة في تطبيق Logi، مع حصتك.
