سلطة مشكلة بالطماطم وبذور عباد الشمس
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- تحتوي على بعض الدهون من البذور
سلطة مشكلة بالطماطم وبذور عباد الشمس له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
تم التحديث في 25/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة مشكلة بالطماطم وبذور عباد الشمس هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 75 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 0.6 g |
| غير مشبعة | 4.2 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- غنية بالدهون الصحية
- حمل جلايسيمي منخفض
- تحتوي على بعض الدهون من البذور
- محتوى منخفض من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة مشكلة بالطماطم وبذور عباد الشمس؟
سلطة مشكلة بالطماطم وبذور عباد الشمس له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل سلطة مشكلة بالطماطم وبذور عباد الشمس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة مشكلة بالطماطم وبذور عباد الشمس مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة مشكلة بالطماطم وبذور عباد الشمس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة مشكلة بالطماطم وبذور عباد الشمس 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سلطة مشكلة بالطماطم وبذور عباد الشمس في تطبيق Logi، مع حصتك.
