不含 魚 的食物
6,453 種食物
未列魚或魚類衍生成分的食物，包括魚露及魚油。甲殼類與軟體動物為獨立過敏原類別。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
半甜巧克力豆 低 GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
多穀脆餅 低 GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
斯佩爾特麥粉果醬酥皮點心 中 GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
斯佩爾特麵包卷 中 GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
有機麥片穀物 低 GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
格子薯條 高 GI 75 GL 29 / 100 g 2/10 
椰子小點心 中 GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
水餃皮麵糰 中 GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
沾醬 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
混合麵包 中 GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
無添加糖餅乾 低 GI 45 GL 29 / 100 g 4.5/10 
無麩質全麥口袋餅 中 GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
無麩質鬆餅 高 GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
燕麥堅果麵包 中 GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
燕麥粉 低 GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 
營養素混合物 中 GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
玉米葵花籽麵包 中 GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
玉米麵糰 中 GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
白切達起司調味料 中 GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
穀物捲餅 中 GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
肉桂煎餅 中 GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
草莓餡料 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
藍莓萃取物 中 GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
藜麥麵包片 中 GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
蘋果果醬 中 GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
調味料混合物 中 GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
起司蛋糕工坊黑麵包 中 GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
起司蛋糕甜甜圈 中 GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
越橘醬 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
酸種瑪芬 中 GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
野生漿果 低 GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 
餛飩皮 低 GI 50 GL 29 / 100 g 5/10 
馬拉斯奇諾櫻桃 高 GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
馬鈴薯零食脆片 中 GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
高蛋白鬆餅粉 中 GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
鳳梨萃取物 中 GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
黑巧克力椰棗 低 GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
查帕蒂 低 GI 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
全穀脆餅 低 GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
全穀裸麥脆餅 低 GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 
全穀黑麥脆餅 低 GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 
100%水果果醬 中 GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Dorset Cereals經典水果堅果種子麥片 低 GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Wasa原味脆麵包 低 GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 全穀物餅乾配黑巧克力 低 GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
全穀莓果棒 低 GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 
冷凍鬆餅 高 GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
可頌 中 GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
奇亞籽亞麻籽脆餅 低 GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
小麥 低 GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 
小麥粒 低 GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 
巧克力奶油 中 GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 有機全磨藍玉米 低 GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
根莓能量球 中 GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
棗和可可醬 低 GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
派皮 中 GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
烘焙奶油可頌 中 GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
無糖乾草莓 低 GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
無糖穀物棒 低 GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
燕麥餅乾 低 GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 
瓦薩餅乾 低 GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
甜巧克力 低 GI 50 GL 30 / 100 g 3/10 
發芽燕麥 低 GI 45 GL 30 / 100 g 6/10 
白桑葚 低 GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
純素派皮 中 GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
胡蘿蔔瑪芬 中 GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 
自製燕麥餅乾（全穀燕麥，無添加糖） 低 GI 50 GL 30 / 100 g 6/10 
荷蘭鬆餅 高 GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
菠菜捲餅 中 GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
蛋調味料混合 中 GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
青蔥 中 GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 
香蕉麵包 中 GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
高纖脆餅 低 GI 45 GL 30 / 100 g 5/10 
能量棒 中 GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 Večerný chlebík 麵包 中 GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 
克雷索維麵包 中 GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
全麥筆管麵 低 GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
全麥義大利麵（小米形或星形） 低 GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
全麥義大利麵條 低 GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
全麥蕎麥麵 低 GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
口袋麵包 中 GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 
古小麥麵粉 低 GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
可頌麵團 高 GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
含籽斯佩爾特小麥熱狗堡 中 GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
多穀貝果半個 中 GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
小麥捲餅 中 GI 62 GL 31 / 100 g 4/10 
橄欖麵包 中 GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
橙汁醬 高 GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
波浪薯條 高 GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
深色小麥義大利麵 低 GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
混合麵粉麵包片 中 GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
烤薯條 高 GI 75 GL 31 / 100 g 4/10 
蒸餃 高 GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
玉米阿瑞巴餅 高 GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
甘蔗 低 GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 
甜味可可醬 中 GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
甜酥皮 中 GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
甜酸醬 高 GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
甜酸醬 高 GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
發芽全穀餅乾 低 GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
