米漿椰奶腰果飲
GI 75 · 高GL 17.5 / 杯4/10
高 GI
75 GI
每 杯 (250 g) GL 17.5 · 每 100 g GL 7
Logi 分數 4/10
- 飽和脂肪含量低
- 中等升糖負荷
米漿椰奶腰果飲 的升糖指數為 75（高）。 一份 杯 (250 g) 增加升糖負荷 17.5。
已更新 2026年7月17日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
55
卡路里
9.5 g
碳水化合物
0.7 g
蛋白質
1.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 9.5 g |
| 糖分（總計） | 4.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 0.3 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.2 g |
| 蛋白質 | 0.7 g |
| 脂肪 | 1.7 g |
| 飽和 | 1.1 g |
| 不飽和 | 0.6 g |
| 鈉 | 40 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 飽和脂肪含量低
- 無乳製品替代品
- 中等升糖負荷
- 含有添加糖
- 蛋白質含量低
常見問題
米漿椰奶腰果飲的升糖指數是多少？
米漿椰奶腰果飲 的升糖指數為 75（高）。一份 杯 (250 g) 的升糖負荷為 17.5；每 100 g 為 7。
米漿椰奶腰果飲適合胰島素阻抗患者嗎？
米漿椰奶腰果飲升糖指數高（75）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
米漿椰奶腰果飲如何影響血糖？
米漿椰奶腰果飲每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。
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