米酒

米酒 的升糖指數為 35（低）。一份 杯 (250 g) 的升糖負荷為 6.5；每 100 g 為 2.6。

GI 35 · 低GL 6.5 / 杯4/10

低 GI

35 GI

每杯 (250 g) GL 6.5 · 每 100 g GL 2.6

Logi 分數 4/10

米酒的升糖指數為 35（低）。一份杯 (250 g) 增加升糖負荷 6.5。

已更新 2026年7月7日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

米酒是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

7.5 g

碳水化合物

0.2 g

蛋白質

0 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

為什麼是這個評分？

米酒的升糖指數是多少？

米酒的升糖指數為 35（低）。一份杯 (250 g) 的升糖負荷為 6.5；每 100 g 為 2.6。

米酒適合胰島素阻抗患者嗎？

米酒升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。

米酒如何影響血糖？

米酒每100g升糖負荷為2.6，對血糖有極低影響。

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