不含鸡蛋的食物
6,431种食物
未列含蛋类成分的食物。蛋黄酱、大多数糕点和多种意面不在此列。保留全食物和无蛋制品。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。
仅列出已完成过敏原评估的食物。
按每100克血糖负荷从低到高排序。
菠菜蛋糕配醋栗奶油 中GI 65 GL 27 / 100克 3/10 
蔓越莓酱 中GI 60 GL 27 / 100克 3/10 
蔬菜薯片 低GI 45 GL 27 / 100克 7/10 
蛋白质披萨饼干 中GI 60 GL 27 / 100克 4/10 
豆类饼干 低GI 45 GL 27 / 100克 6/10 
酥饼 低GI 45 GL 27 / 100克 4/10 
酸面包卷 低GI 54 GL 27 / 100克 6/10 
高纤维面粉 低GI 45 GL 27 / 100克 7/10 
麦片 低GI 45 GL 27 / 100克 4/10 
枣仁能量棒 低GI 50 GL 27.5 / 100克 5.5/10 
蔓越莓核桃沙拉配料 中GI 55 GL 27.5 / 100克 4/10 
酸面包 低GI 54 GL 27.5 / 100克 6/10 
弗里克 低GI 43 GL 27.9 / 100克 8/10 
全麦吐司 中GI 65 GL 28 / 100克 6/10 
全麦皮塔饼 中GI 57 GL 28 / 100克 6.5/10 
冻干浆果碎片 低GI 35 GL 28 / 100克 8/10 
古饮食烘焙面粉混合 低GI 50 GL 28 / 100克 6/10 
壶炸薯片 低GI 54 GL 28 / 100克 2/10 
天然花生酱填充的枣 低GI 50 GL 28 / 100克 4/10 
奶酪卷 高GI 70 GL 28 / 100克 2/10 
奶酪烤饼 高GI 70 GL 28 / 100克 3/10 
寿司米饭 高GI 85 GL 28 / 100克 2/10 
干洋葱 低GI 35 GL 28 / 100克 6/10 
干甘草根 低GI 30 GL 28 / 100克 4/10 
松露巧克力 中GI 55 GL 28 / 100克 2/10 
松露馅 低GI 50 GL 28 / 100克 2/10 
枣仁酱 低GI 50 GL 28 / 100克 5/10 
法罗小麦 低GI 40 GL 28 / 100克 7/10 
海鲜酱 中GI 55 GL 28 / 100克 2/10 
炸芭蕉（高脂肪） 高GI 70 GL 28 / 100克 3/10 
烤小麦胚芽 中GI 55 GL 28 / 100克 5/10 
烤枣籽 低GI 35 GL 28 / 100克 8/10 
瓜拉那提取物 低GI 40 GL 28 / 100克 6/10 
皮图 高GI 70 GL 28 / 100克 4.5/10 
芝麻拉杜 低GI 50 GL 28 / 100克 4/10 
苹果姜风味剂 高GI 70 GL 28 / 100克 2/10 
蒜香面包 高GI 70 GL 28 / 100克 4/10 
酸面团披萨饼皮 低GI 54 GL 28 / 100克 5/10 
饺子皮 中GI 60 GL 28 / 100克 3/10 
饺子皮 中GI 60 GL 28 / 100克 4/10 
香料基底 高GI 70 GL 28 / 100克 1/10 
香料混合 低GI 40 GL 28 / 100克 4/10 
黑麦面粉2000型 低GI 45 GL 28 / 100克 7/10 
Kirkland 综合坚果果干 中GI 55 GL 29 / 100克 3/10 
Mary's Gone Crackers 七香草苏打饼干 低GI 45 GL 29 / 100克 7/10 
Wasa黑麦脆面包 低GI 45 GL 29 / 100克 7/10 
全谷物意大利面 低GI 45 GL 29 / 100克 6/10 
全谷物面条 低GI 45 GL 29 / 100克 7/10 
全麦硬质小麦意大利面 低GI 45 GL 29 / 100克 6.5/10 
全麦螺旋面 低GI 45 GL 29 / 100克 6/10 
千层面条 低GI 45 GL 29 / 100克 7.5/10 
半甜巧克力豆 低GI 45 GL 29 / 100克 3/10 
华夫薯条 高GI 75 GL 29 / 100克 2/10 
土豆零食薯片 中GI 56 GL 29 / 100克 2/10 
多谷物脆饼 低GI 45 GL 29 / 100克 7/10 
斯佩尔特卷 中GI 60 GL 29 / 100克 5/10 
斯佩尔特面粉果酱酥皮 中GI 60 GL 29 / 100克 4/10 
无添加糖饼干 低GI 45 GL 29 / 100克 4.5/10 
无麸质全麦口袋饼 中GI 65 GL 29 / 100克 5/10 
无麸质松饼 高GI 75 GL 29 / 100克 3/10 
有机混合谷物 低GI 45 GL 29 / 100克 7/10 
椰子小吃 中GI 55 GL 29 / 100克 2/10 
混合面包 中GI 60 GL 29 / 100克 5/10 
燕麦坚果面包 中GI 65 GL 29 / 100克 5/10 
燕麦粉 低GI 44 GL 29 / 100克 6/10 
玉米和葵花籽面包 中GI 65 GL 29 / 100克 4/10 
玛萨面团 中GI 65 GL 29 / 100克 6/10 
白切达调味料 中GI 65 GL 29 / 100克 3/10 
芝乐坊黑面包 中GI 55 GL 29 / 100克 4/10 
苹果果酱 中GI 65 GL 29 / 100克 3/10 
草莓馅 中GI 65 GL 29 / 100克 2/10 
菠萝提取物 中GI 65 GL 29 / 100克 3/10 
营养混合物 中GI 65 GL 29 / 100克 3/10 
蓝莓提取物 中GI 55 GL 29 / 100克 4/10 
藜麦面包片 中GI 65 GL 29 / 100克 6/10 
蘸酱 中GI 65 GL 29 / 100克 2/10 
蛋白煎饼粉 中GI 65 GL 29 / 100克 4/10 
调味料混合 中GI 65 GL 29 / 100克 1/10 
谷物卷饼 中GI 60 GL 29 / 100克 4/10 
越橘酱 中GI 65 GL 29 / 100克 2.5/10 
酸面包松饼 中GI 65 GL 29 / 100克 4/10 
野生浆果 低GI 40 GL 29 / 100克 6/10 
饺子皮面团 中GI 65 GL 29 / 100克 4/10 
馄饨皮 低GI 50 GL 29 / 100克 5/10 
马拉斯奇诺樱桃 高GI 70 GL 29 / 100克 2/10 
黑巧克力椰枣 低GI 45 GL 29 / 100克 3/10 
查帕蒂 低GI 52 GL 29.1 / 100克 7/10 
全谷物脆饼 低GI 45 GL 29.3 / 100克 8/10 
全麦黑麦脆饼 低GI 45 GL 29.3 / 100克 7.5/10 
全麦黑麦脆饼 低GI 45 GL 29.3 / 100克 6/10 
100%水果果酱 中GI 55 GL 30 / 100克 3/10 
Dorset Cereals经典水果坚果种子麦片 低GI 50 GL 30 / 100克 7/10 
Rootberry能量球 中GI 55 GL 30 / 100克 3/10 
Wasa Crackers 低GI 45 GL 30 / 100克 7/10 
Wasa原味脆面包 低GI 45 GL 30 / 100克 7/10 
全谷物浆果棒（少加糖） 低GI 50 GL 30 / 100克 6.5/10 全谷物黑巧克力饼干 低GI 50 GL 30 / 100克 5/10 
发芽燕麦 低GI 45 GL 30 / 100克 6/10 
奇亚籽亚麻籽脆面包 低GI 50 GL 30 / 100克 7/10 
小麦 低GI 41 GL 30 / 100克 6/10 
