烟熏白芸豆
GI 31 · 低GL 7 / 100克7/10
低GI
31 GI
每100克GL为7
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 因烟熏含有中等含量的钠
烟熏白芸豆的血糖生成指数为31，高于普通熟豆（24）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
熟豆的不同形式
营养成分（每100克）
130
卡路里
22 g
碳水化合物
8.5 g
蛋白质
0.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 130 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（总计） | 0.6 g |
| 天然糖 | 0.6 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 6.5 g |
| 可溶性 | 2.2 g |
| 不可溶性 | 4.3 g |
| 蛋白质 | 8.5 g |
| 脂肪 | 0.7 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.6 g |
| 钠 | 420 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 良好的植物蛋白来源
- 因烟熏含有中等含量的钠
- 中等加工程度
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
烟熏白芸豆 的升糖指数是多少？
烟熏白芸豆的血糖生成指数为31（低），每100克的血糖负荷为7。
烟熏白芸豆 适合胰岛素抵抗患者吗？
烟熏白芸豆 的升糖指数较低（31），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种熟豆形式的血糖负荷最低？
本数据库中熟豆的不同形式中，无糖焗豆的血糖负荷最低（每100克GL为5）。
在Logi应用中查看烟熏白芸豆及其份量。
