酥脆蛋白块
GI 35 · 低GL 8.4 / 个4/10
低GI
35 GI
每常见个（120克）GL为8.4 · 每100克GL为7
Logi评分 4/10
- 高蛋白质含量
- 高度加工
酥脆蛋白块的血糖生成指数为35（低）。 一个常见个（120克）增加8.4的血糖负荷。
更新于2026年3月25日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
400
卡路里
20 g
碳水化合物
45 g
蛋白质
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 400 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白质 | 45 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 11 g |
| 钠 | 900 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白质含量
- 含有膳食纤维
- 高度加工
- 钠含量高
- 含有添加糖
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
酥脆蛋白块 的升糖指数是多少？
酥脆蛋白块的血糖生成指数为35（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为8.4；每100克的血糖负荷为7。
酥脆蛋白块 适合胰岛素抵抗患者吗？
酥脆蛋白块 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
酥脆蛋白块 如何影响血糖？
酥脆蛋白块 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。
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