自制叉烧酱（含甜叶菊/赤藓糖醇）
GI 15 · 低GL 0.3 / 汤匙6/10
低GI
15 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.3 · 每100克GL为2
Logi评分 6/10
- 低血糖指数和负荷
- 高钠含量
自制叉烧酱（含甜叶菊/赤藓糖醇）的血糖生成指数为15（低）。 一个常见汤匙（15克）增加0.3的血糖负荷。
更新于2026年3月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
80
卡路里
12 g
碳水化合物
2 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 80 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 2 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.7 g |
| 钠 | 1200 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖指数和负荷
- 减少糖含量
- 含有一定蛋白质
- 高钠含量
- 加工酱料成分
- 低纤维含量
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
自制叉烧酱（含甜叶菊/赤藓糖醇） 的升糖指数是多少？
自制叉烧酱（含甜叶菊/赤藓糖醇）的血糖生成指数为15（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.3；每100克的血糖负荷为2。
自制叉烧酱（含甜叶菊/赤藓糖醇） 适合胰岛素抵抗患者吗？
自制叉烧酱（含甜叶菊/赤藓糖醇） 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
自制叉烧酱（含甜叶菊/赤藓糖醇） 如何影响血糖？
自制叉烧酱（含甜叶菊/赤藓糖醇） 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
相关食物
在Logi应用中查看自制叉烧酱（含甜叶菊/赤藓糖醇）及其份量。
