自制摩尔酱（无添加糖，减盐）
GI 30 · 低
GL 4 · 低
Score 7/10
自制摩尔酱（无添加糖，减盐） 的升糖指数为 30，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 4，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，自制摩尔酱（无添加糖，减盐）的升糖指数排名属于最低之列。
自制摩尔酱（无添加糖，减盐） 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 30
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 4
低 GL
对血糖影响极小
160
卡路里
13g
碳水化合物
4g
蛋白质
10g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 富含香料和可可中的抗氧化剂
- ✓ 含有坚果和种子的健康脂肪
- ✓ 良好的纤维含量
- ✗ 钠含量适中
- ✗ 含有一些饱和脂肪
- ✗ 酱料热量较高
加工程度
55%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（总计） | 3g |
| 天然糖 | 3.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 4g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 4g |
| 脂肪 | 10g |
| 饱和 | 2.5g |
| 不饱和 | 7g |
| 钠 | 180mg |
常见问题
自制摩尔酱（无添加糖，减盐） 的升糖指数是多少？
自制摩尔酱（无添加糖，减盐） 的升糖指数为 30，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 4，对血糖的影响为极小。
自制摩尔酱（无添加糖，减盐） 适合胰岛素抵抗患者吗？
自制摩尔酱（无添加糖，减盐） 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
自制摩尔酱（无添加糖，减盐） 如何影响血糖？
自制摩尔酱（无添加糖，减盐） 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。