酿西葫芦
GI 55 · 中GL 7 / 100克6/10
中GI
55 GI
每100克GL为7
Logi评分 6/10
- 含有蔬菜和瘦肉蛋白
- 中等血糖负荷
酿西葫芦的血糖生成指数为55（中）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
酿西葫芦的不同形式
营养成分（每100克）
110
卡路里
13 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 2.5 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 含有蔬菜和瘦肉蛋白
- 适度的纤维含量
- 中等血糖负荷
- 含有添加盐
- 含有来自肉类的饱和脂肪
常见问题
酿西葫芦 的升糖指数是多少？
酿西葫芦的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为7。
酿西葫芦 适合胰岛素抵抗患者吗？
酿西葫芦 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种酿西葫芦形式的血糖负荷最低？
本数据库中酿西葫芦的不同形式中，烤酿西葫芦的血糖负荷最低（每100克GL为5）。
在Logi应用中查看酿西葫芦及其份量。
