烤酿西葫芦
GI 45 · 低GL 5 / 100克7/10
低GI
45 GI
每100克GL为5
Logi评分 7/10
- 膳食纤维含量适中
- 钠含量中等
烤酿西葫芦的血糖生成指数为45，低于普通酿西葫芦（55）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
酿西葫芦的不同形式
营养成分（每100克）
95
卡路里
10 g
碳水化合物
5.5 g
蛋白质
4.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 2.2 g |
| 天然糖 | 2.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.1 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 5.5 g |
| 脂肪 | 4.2 g |
| 饱和 | 1.3 g |
| 不饱和 | 2.9 g |
| 钠 | 210 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 膳食纤维含量适中
- 良好的蛋白质来源
- 添加糖含量低
- 钠含量中等
- 含有饱和脂肪
- 加工程度中等
常见问题
烤酿西葫芦 的升糖指数是多少？
烤酿西葫芦的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为5。
烤酿西葫芦 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤酿西葫芦 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种酿西葫芦形式的血糖负荷最低？
烤酿西葫芦在本数据库所有酿西葫芦形式中血糖负荷最低（每100克GL为5）。
在Logi应用中查看烤酿西葫芦及其份量。
