熟绿豌豆泥配新鲜香草和柠檬汁（奶油酱）

熟绿豌豆泥配新鲜香草和柠檬汁（奶油酱） 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 45 · 低GL 10.5 / 杯9/10

低GI

45 GI

每常见杯（150克）GL为10.5 · 每100克GL为7

Logi评分 9/10

熟绿豌豆泥配新鲜香草和柠檬汁（奶油酱）的血糖生成指数为45，低于普通豌豆（51）。一个常见杯（150克）增加10.5的血糖负荷。

更新于2025年10月14日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

熟绿豌豆泥配新鲜香草和柠檬汁（奶油酱）是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

110

卡路里

16 g

碳水化合物

6 g

蛋白质

1 g

脂肪

每100克

30%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

熟绿豌豆泥配新鲜香草和柠檬汁（奶油酱）的升糖指数是多少？

熟绿豌豆泥配新鲜香草和柠檬汁（奶油酱）的血糖生成指数为45（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为10.5；每100克的血糖负荷为7。

熟绿豌豆泥配新鲜香草和柠檬汁（奶油酱）适合胰岛素抵抗患者吗？

熟绿豌豆泥配新鲜香草和柠檬汁（奶油酱）的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种豌豆形式的血糖负荷最低？

本数据库中豌豆的不同形式中，豌豆的血糖负荷最低（每100克GL为3）。

在Logi应用中查看熟绿豌豆泥配新鲜香草和柠檬汁（奶油酱）及其份量。