烤鸡排
GI 50 · 低GL 7 / 100克6/10
低GI
50 GI
每100克GL为7
Logi评分 6/10
- 高蛋白质含量
- 钠含量适中
烤鸡排的血糖生成指数为50（低）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
相关形式
营养成分（每100克）
180
卡路里
13 g
碳水化合物
20 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（总计） | 0.7 g |
| 天然糖 | 0.7 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 20 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 3.8 g |
| 钠 | 420 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白质含量
- 脂肪含量低于油炸鸡排
- 钠含量适中
- 含有精制面包糠
- 升糖负荷适中
常见问题
烤鸡排 的升糖指数是多少？
烤鸡排的血糖生成指数为50（低），每100克的血糖负荷为7。
烤鸡排 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤鸡排 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
烤鸡排 如何影响血糖？
烤鸡排 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看烤鸡排及其份量。
