浓缩香蕉汁
GI 55 · 中GL 22.8 / 杯4.5/10
中GI
55 GI
每杯（325克）GL为22.8 · 每100克GL为7
Logi评分 4.5/10
- 低脂肪含量
- 高含量的单糖
浓缩香蕉汁的血糖生成指数为55（中）。 一个杯（325克）增加22.8的血糖负荷。
更新于2026年1月16日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为3 Contains more fiber and protein, as well as a lower glycemic load than banana juice.
鲜果克菲尔饮料 - 每100克GL为1 Has lower content of simple sugars and a better impact on blood glucose levels.
天然无糖椰子水 - 每100克GL为3 It is less sweet, has a lower glycemic load, and a more favorable nutrient profile.
新鲜葡萄柚片
营养成分（每100克）
48
卡路里
12 g
碳水化合物
0.4 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 48 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（总计） | 11 g |
| 天然糖 | 9 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.1 g |
| 蛋白质 | 0.4 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0.1 g |
| 钠 | 2 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低脂肪含量
- 中等血糖负荷
- 高含量的单糖
- 低纤维含量
- 中度加工
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
浓缩香蕉汁 的升糖指数是多少？
浓缩香蕉汁的血糖生成指数为55（中）。一个杯（325克）的血糖负荷为22.8；每100克的血糖负荷为7。
浓缩香蕉汁 适合胰岛素抵抗患者吗？
浓缩香蕉汁属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为鲜果克菲尔饮料。
浓缩香蕉汁 如何影响血糖？
浓缩香蕉汁 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看浓缩香蕉汁及其份量。
