脱脂花生酱粉
GI 20 · 低
GL 7 · 低
Score 6/10
脱脂花生酱粉 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
与其他nuts相比，脱脂花生酱粉的升糖指数排名属于最低之列。
脱脂花生酱粉 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 20
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 7
低 GL
对血糖影响极小
370
卡路里
35g
碳水化合物
50g
蛋白质
8g
脂肪
Logi 评分: 6/10
为什么是这个评分？
- ✓ Excellent source of plant-based protein
- ✓ Low glycemic index and load
- ✓ Convenient for calorie-controlled diets
- ✗ High in total sugars relative to whole nuts
- ✗ Processed nature removes beneficial healthy fats
- ✗ High sodium content per serving
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 35g |
| 糖分（总计） | 15g |
| 天然糖 | 15.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 6g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 50g |
| 脂肪 | 8g |
| 饱和 | 1.5g |
| 不饱和 | 6.5g |
| 钠 | 400mg |
常见问题
脱脂花生酱粉 的升糖指数是多少？
脱脂花生酱粉 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
脱脂花生酱粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
脱脂花生酱粉 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
脱脂花生酱粉 如何影响血糖？
脱脂花生酱粉 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。