芒果奶昔
GI 55 · 中GL 18.4 / 杯5.5/10
中GI
55 GI
每杯（263克）GL为18.4 · 每100克GL为7
Logi评分 5.5/10
- 无添加糖
- 中等血糖负荷
芒果奶昔的血糖生成指数为55（中）。 一个杯（263克）增加18.4的血糖负荷。
更新于2025年10月15日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
60
卡路里
14 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 14 g |
| 糖分（总计） | 12 g |
| 天然糖 | 12 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.6 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白质 | 0.5 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0.1 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 无添加糖
- 含有一些维生素和矿物质
- 低钠
- 中等血糖负荷
- 低纤维和蛋白质
- 高天然糖含量
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
芒果奶昔 的升糖指数是多少？
芒果奶昔的血糖生成指数为55（中）。一个杯（263克）的血糖负荷为18.4；每100克的血糖负荷为7。
芒果奶昔 适合胰岛素抵抗患者吗？
芒果奶昔 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
芒果奶昔 如何影响血糖？
芒果奶昔 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。
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