芒果奶昔
GI 55 · 中
GL 7 · 低
Score 5.5/10
芒果奶昔 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
与其他beverages相比，芒果奶昔的升糖指数排名高于平均水平。
芒果奶昔 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 7
低 GL
对血糖影响极小
60
卡路里
14g
碳水化合物
0.5g
蛋白质
0.1g
脂肪
Logi 评分: 5.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 无添加糖
- ✓ 含有一些维生素和矿物质
- ✓ 低钠
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 低纤维和蛋白质
- ✗ 高天然糖含量
加工程度
80%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 14g |
| 糖分（总计） | 12g |
| 天然糖 | 12.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 0.6g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白质 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 饱和 | 0g |
| 不饱和 | 0.1g |
| 钠 | 5mg |
常见问题
芒果奶昔 的升糖指数是多少？
芒果奶昔 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
芒果奶昔 适合胰岛素抵抗患者吗？
芒果奶昔 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
芒果奶昔 如何影响血糖？
芒果奶昔 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。