浓缩胡萝卜汁
GI 70 · 高
GL 7 · 低
Score 5/10
浓缩胡萝卜汁 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
与其他beverages相比，浓缩胡萝卜汁的升糖指数排名属于最高之列。
浓缩胡萝卜汁 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 70
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 7
低 GL
对血糖影响极小
45
卡路里
10.5g
碳水化合物
0.8g
蛋白质
0.2g
脂肪
Logi 评分: 5/10
为什么是这个评分？
- ✓ Rich in beta-carotene and vitamin A
- ✓ Natural origin of the product
- ✓ Low in saturated fats
- ✗ High simple sugar content
- ✗ High glycemic index (for a vegetable)
- ✗ Low fiber content in the concentrate
加工程度
55%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 10.5g |
| 糖分（总计） | 9.5g |
| 天然糖 | 9.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 0.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 0.8g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 饱和 | 0.03g |
| 不饱和 | 0.17g |
| 钠 | 60mg |
常见问题
浓缩胡萝卜汁 的升糖指数是多少？
浓缩胡萝卜汁 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
浓缩胡萝卜汁 适合胰岛素抵抗患者吗？
浓缩胡萝卜汁 的升糖指数较高（70）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
浓缩胡萝卜汁 如何影响血糖？
浓缩胡萝卜汁 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。