混合沙拉籽
GI 35 · 低GL 7 / 100克8/10
低GI
35 GI
每100克GL为7
Logi评分 8/10
- 富含健康的不饱和脂肪
- 高热量密度
混合沙拉籽的血糖生成指数为35（低）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
584
卡路里
20 g
碳水化合物
21 g
蛋白质
51 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 584 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（总计） | 2.6 g |
| 天然糖 | 2.6 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 8.6 g |
| 可溶性 | 2.6 g |
| 不可溶性 | 6 g |
| 蛋白质 | 21 g |
| 脂肪 | 51 g |
| 饱和 | 4.5 g |
| 不饱和 | 44 g |
| 钠 | 2 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 富含健康的不饱和脂肪
- 良好的植物蛋白来源
- 含有纤维和微量营养素
- 高热量密度
- 适量的饱和脂肪含量
常见问题
混合沙拉籽 的升糖指数是多少？
混合沙拉籽的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为7。
混合沙拉籽 适合胰岛素抵抗患者吗？
混合沙拉籽 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
混合沙拉籽 如何影响血糖？
混合沙拉籽 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。
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