不含甲壳类的食物

6,652种食物

未列含甲壳类成分的食物：不含虾、对虾、蟹、龙虾或小龙虾。鱼类和软体动物为独立过敏原组。本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

柠檬罂粟迷你松饼中GI 68 GL 37 / 100克 2/10

烤贝果高GI 72 GL 37 / 100克 4/10

燕麦团中GI 55 GL 37 / 100克 4/10

燕麦棒中GI 60 GL 37 / 100克 4/10

燕麦脆饼中GI 55 GL 37 / 100克 4/10

白面包高GI 75 GL 37 / 100克 2/10

白面包丁高GI 75 GL 37 / 100克 3/10

白面包卷高GI 75 GL 37 / 100克 2/10

经典甜甜圈高GI 76 GL 37 / 100克 2/10

苹果提取物中GI 60 GL 37 / 100克 2/10

蔓越莓面包中GI 68 GL 37 / 100克 2/10

贝壳面低GI 50 GL 37 / 100克 5/10

贝果半个高GI 72 GL 37 / 100克 3/10

贝果面团高GI 72 GL 37 / 100克 2.5/10

陈面包高GI 75 GL 37 / 100克 3/10

面包片高GI 75 GL 37 / 100克 2/10

黑麦酸面团饼干中GI 55 GL 37 / 100克 5.5/10

拉可面包高GI 75 GL 37.5 / 100克 3.5/10

枣糖低GI 50 GL 37.5 / 100克 5/10

空气爆米高粱低GI 50 GL 37.5 / 100克 7.5/10

Nuseln Pasta 低GI 50 GL 38 / 100克 5/10

Triscuit 饼干中GI 55 GL 38 / 100克 5/10

传承片中GI 55 GL 38 / 100克 7/10

传统酸种脆面包中GI 55 GL 38 / 100克 4/10

全谷物甜筒低GI 50 GL 38 / 100克 6.5/10

全谷物饼干中GI 55 GL 38 / 100克 6.5/10

原味扁平面包高GI 70 GL 38 / 100克 3/10

司康高GI 70 GL 38 / 100克 3/10

大蒜结高GI 75 GL 38 / 100克 3/10

姆斯门面包高GI 70 GL 38 / 100克 4/10

小麦糕点高GI 70 GL 38 / 100克 2/10

小麦面团高GI 70 GL 38 / 100克 3/10

巧克力块中GI 55 GL 38 / 100克 2/10

无花果棒中GI 55 GL 38 / 100克 2/10

无麸质面包卷高GI 75 GL 38 / 100克 4/10

杯形蛋糕高GI 70 GL 38 / 100克 2.5/10

松饼高GI 70 GL 38 / 100克 2/10

枣泥低GI 50 GL 38 / 100克 4/10

柠檬馅高GI 70 GL 38 / 100克 2/10

水果和蔬菜粉低GI 50 GL 38 / 100克 4/10

汉堡包面包高GI 75 GL 38 / 100克 2/10

汉堡面包高GI 75 GL 38 / 100克 2/10

油炸零食混合物高GI 70 GL 38 / 100克 2/10

潜艇三明治面包卷高GI 75 GL 38 / 100克 2/10

炸玉米饼高GI 70 GL 38 / 100克 3/10

炸馄饨条高GI 70 GL 38 / 100克 2/10

烤肉卷饼高GI 75 GL 38 / 100克 4/10

燕麦饼干中GI 55 GL 38 / 100克 3/10

牛奶焦糖高GI 70 GL 38 / 100克 2/10

玉米松饼中GI 68 GL 38 / 100克 2.5/10

玉米面包高GI 70 GL 38 / 100克 3/10

甜米酒高GI 95 GL 38 / 100克 1/10

甜酵母面团高GI 70 GL 38 / 100克 2/10

白色三明治面包高GI 75 GL 38 / 100克 3/10

白软面包卷高GI 75 GL 38 / 100克 2/10

白面包坯高GI 75 GL 38 / 100克 3/10

皮亚迪纳扁平面包高GI 70 GL 38 / 100克 4/10

细面条低GI 50 GL 38 / 100克 4/10

经典燕麦片中GI 60 GL 38 / 100克 2/10

综合薄百吉饼高GI 75 GL 38 / 100克 3/10

罂粟籽面包卷高GI 75 GL 38 / 100克 3.5/10

脆片，含苋菜和藜麦中GI 55 GL 38 / 100克 6/10

膨化豌豆高GI 70 GL 38 / 100克 3/10

茶点高GI 70 GL 38 / 100克 3/10

荞麦粉低GI 54 GL 38 / 100克 6/10

荞麦脆饼中GI 55 GL 38 / 100克 5/10

薄脆饼中GI 65 GL 38 / 100克 4/10

薄面团高GI 70 GL 38 / 100克 3/10

蜂蜜面包高GI 70 GL 38 / 100克 3/10

迷你汉堡面包高GI 75 GL 38 / 100克 4/10

长面包卷高GI 75 GL 38 / 100克 4/10

面包高GI 75 GL 38 / 100克 2/10

芡实种子低GI 50 GL 38.5 / 100克 8/10

干无花果（单个）中GI 61 GL 39 / 100克 4/10

Buttercream 中GI 65 GL 39 / 100克 1.5/10

亚美尼亚薄饼高GI 70 GL 39 / 100克 3/10

全麦面包屑中GI 60 GL 39 / 100克 4/10

凯撒卷高GI 75 GL 39 / 100克 2/10

发芽小麦粉中GI 55 GL 39 / 100克 6.5/10

土耳其小面包高GI 75 GL 39 / 100克 4/10

多谷物红椒香草饼干中GI 60 GL 39 / 100克 4/10

奶油粉中GI 60 GL 39 / 100克 1/10

奶油面包高GI 75 GL 39 / 100克 2.5/10

奶酪苏打饼干中GI 65 GL 39 / 100克 3/10

小麦煎饼高GI 75 GL 39 / 100克 3.5/10

巧克力曲奇饼中GI 65 GL 39 / 100克 2/10

巧克力格兰诺拉麦片中GI 65 GL 39 / 100克 3/10

布布利克高GI 72 GL 39 / 100克 3/10

帕尼尼面包高GI 75 GL 39 / 100克 3/10

手工软面包高GI 75 GL 39 / 100克 4/10

摩卡涂层中GI 65 GL 39 / 100克 2/10

斯佩尔特中GI 55 GL 39 / 100克 6/10

无谷物玉米片中GI 65 GL 39 / 100克 3.5/10

无酒精橙提取物中GI 65 GL 39 / 100克 2/10

早餐卷高GI 75 GL 39 / 100克 3/10

晚餐卷高GI 75 GL 39 / 100克 2.5/10

李子酱新月形糕点中GI 65 GL 39 / 100克 2.5/10

杏仁棒中GI 65 GL 39 / 100克 3/10

杏仁糖果中GI 65 GL 39 / 100克 2/10

标准面包外皮高GI 75 GL 39 / 100克 4/10

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