Thực phẩm không có lupin

11.049 thực phẩm

Thực phẩm không liệt kê lupin. Bột lupin xuất hiện trong một số bánh nướng và mì không gluten. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.

Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.

Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.

gà chay GL 2 / 100 g 6/10 Gà Coronation GL 2 / 100 g 5/10 Gà nấu dừa GL 2 / 100 g 7.5/10 Gà sốt paprika GL 2 / 100 g 6.5/10 gazpacho GL 2 / 100 g 9/10 giá đỗ xanh GL 2 / 100 g 9/10 Giá đỗ xanh GL 2 / 100 g 10/10 Gia vị cà ri tươi GL 2 / 100 g 9/10 Gia vị sumac GL 2 / 100 g 9/10 Giấm táo GL 2 / 100 g 5/10 Gỏi cá thu cay GL 2 / 100 g 6.5/10 Gỏi dừa GL 2 / 100 g 8/10 Gỏi kiểu châu Á GL 2 / 100 g 8/10 Granola nhà làm GL 2 / 100 g 8/10 guacamole bơ GL 2 / 100 g 9/10 Hầm bò và rau củ GL 2 / 100 g 8/10 Hầm gà GL 2 / 100 g 7/10 hầm thịt băm thuần chay GL 2 / 100 g 6/10 Hầm thợ săn GL 2 / 100 g 5/10 Hành ngâm GL 2 / 100 g 7/10 Hạnh nhân nướng khói GL 2 / 100 g 6/10 Hành tây rang GL 2 / 100 g 8/10 hành tím luộc GL 2 / 100 g 9/10 Harissa tự làm (ít muối, nguyên liệu tươi) GL 2 / 100 g 7/10 hạt dưa cải muối GL 2 / 100 g 8/10 Hạt hồi GL 2 / 100 g 9/10 Hạt macadamia sấy khô phủ sô-cô-la đen 90% GL 2 / 100 g 8/10 Hạt nguyên hạt (mù tạt, cỏ cà ri, thì là Ai Cập) dùng để tôi dầu GL 2 / 100 g 8/10 Hạt thông GL 2 / 100 g 8/10 Hoa Atiso GL 2 / 100 g 9/10 Hỗn hợp ăn nhẹ Keto GL 2 / 100 g 7.5/10 hỗn hợp bông cải xanh và súp lơ trắng GL 2 / 100 g 9/10 Hỗn hợp các loại hạt rang (hạnh nhân, óc chó, hạt phỉ) GL 2 / 100 g 8.5/10 Hỗn hợp hạt sống hoặc rang không muối GL 2 / 100 g 8/10 hỗn hợp hạt với ca cao GL 2 / 100 g 8/10 Hỗn hợp mầm rau GL 2 / 100 g 10/10 Hỗn hợp rau châu Á GL 2 / 100 g 9/10 Hỗn hợp rau củ GL 2 / 100 g 9/10 Hỗn hợp rau củ đã nấu chín GL 2 / 100 g 8/10 Hỗn hợp rau củ mùa xuân GL 2 / 100 g 9/10 Hỗn hợp rau hấp không tinh bột (không thêm mỡ hoặc muối) GL 2 / 100 g 9/10 Hỗn hợp salad kiểu Tây Nam GL 2 / 100 g 7/10 Hỗn hợp seitan GL 2 / 100 g 6/10 Hỗn hợp sữa chua Hy Lạp nguyên chất và cà chua xay nhuyễn, nêm gia vị thảo mộc GL 2 / 100 g 8/10 hỗn hợp sữa chua Hy Lạp và sốt sriracha GL 2 / 100 g 8/10 Hummus ít béo GL 2 / 100 g 7/10 hummus ớt đỏ GL 2 / 100 g 8/10 Isomalt GL 2 / 100 g 2/10 italian wedding soup GL 2 / 100 g 6/10 Kebab đậu nành GL 2 / 100 g 6/10 Kem dừa lạnh đánh bông với quả mâm xôi tươi GL 2 / 100 g 6/10 kem fraiche thuần chay GL 2 / 100 g 3/10 Kem không đường GL 2 / 100 g 8/10 kem sô-cô-la không đường GL 2 / 100 g 6/10 kem thực vật từ hạt điều và nấm GL 2 / 100 g 7/10 Kẹo cao su GL 2 / 100 g 6/10 kẹo dẻo làm từ gelatin nguyên chất, nước ép trái cây và erythritol/stevia GL 2 / 100 g 6/10 kẹo gelatin và xylitol GL 2 / 100 g 4/10 khế GL 2 / 100 g 9/10 Khoai tây kale nướng GL 2 / 100 g 7/10 Lá nho GL 2 / 100 g 8/10 Lát củ cải nướng lò GL 2 / 100 g 9/10 Lát súp lơ nướng phủ bột hạnh nhân nhẹ GL 2 / 100 g 9/10 latte đậu nành GL 2 / 100 g 6/10 latte hấp giàu protein GL 2 / 100 g 6/10 Latte sữa GL 2 / 100 g 6/10 Latte sữa đậu nành GL 2 / 100 g 6/10 latte sữa nguyên kem GL 2 / 100 g 5/10 lớp phủ sữa chua Hy Lạp GL 2 / 100 g 7/10 lớp phủ trứng và hành tây GL 2 / 100 g 6/10 Mầm đậu xanh GL 2 / 100 g 9/10 Mâm xôi tươi GL 2 / 100 g 9/10 mận anh đào vàng GL 2 / 100 g 9/10 Matcha latte GL 2 / 100 g 7/10 men không chứa gluten GL 2 / 100 g 7.5/10 Mì bí ngòi với sốt cà chua và thịt bò băm nạc tự làm GL 2 / 100 g 9/10 Mì cá với rau củ GL 2 / 100 g 7.5/10 Mì nhẹ với rau nướng GL 2 / 100 g 8/10 Một nắm quả óc chó và một miếng sô cô la đen GL 2 / 100 g 8/10 Mousse hạt chia sữa dừa GL 2 / 100 g 8/10 Mousse rau củ GL 2 / 100 g 7/10 Món ăn khai vị cay GL 2 / 100 g 4/10 món hầm kalops GL 2 / 100 g 6/10 món hầm nước dùng gà nhẹ với quinoa và rau không tinh bột GL 2 / 100 g 8.5/10 Món hầm rau chân vịt (Efo Riro) GL 2 / 100 g 8/10 Món pate cá ngừ và cà rốt GL 2 / 100 g 8/10 món sốt ớt đỏ nướng GL 2 / 100 g 7/10 Món tráng miệng mascarpone hạt dẻ cười với chất tạo ngọt tự nhiên GL 2 / 100 g 6/10 Mù tạt Dijon GL 2 / 100 g 7/10 mù tạt nâu GL 2 / 100 g 5/10 mướp đắng xào GL 2 / 100 g 8/10 mướp đắng xào gia vị GL 2 / 100 g 8/10 mứt cam đắng không đường GL 2 / 100 g 6/10 Mứt cam đắng không đường GL 2 / 100 g 6/10 Mứt dâu tây không đường GL 2 / 100 g 6/10 Mứt mơ không đường GL 2 / 100 g 9/10 Mứt táo hạt chia với erythritol GL 2 / 100 g 7/10 Naija stew GL 2 / 100 g 6/10 nấm dù chiên GL 2 / 100 g 7/10 nấm hầm GL 2 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

PDF miễn phí — 3 trang

Nhật ký ăn uống hàng tuần

Ghi lại bữa ăn, tải lượng đường huyết & tâm trạng. Nhận ra xu hướng sau 3 tuần.

Không spam. Hủy đăng ký bất cứ lúc nào.