Gỏi dừa
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Gỏi dừa có chỉ số đường huyết 25, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Gỏi dừa xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Gỏi dừa là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số glycemic và tải lượng thấp
- ✓ Chứa chất xơ thực phẩm
- ✓ Thực phẩm nguyên chất, chưa qua chế biến
- ✗ Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- ✗ Mức natri trung bình
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 10g |
| Đường (tổng) | 4g |
| Tự nhiên | 4.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 3.5g |
| Hoà tan | 1.05g |
| Không hoà tan | 2.45g |
| Protein | 1.5g |
| Chất béo | 7g |
| Bão hoà | 5.5g |
| Không bão hoà | 1.5g |
| Natri | 120mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Gỏi dừa là bao nhiêu?
Gỏi dừa có chỉ số đường huyết 25, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Gỏi dừa có phù hợp cho người kháng insulin không?
Gỏi dừa có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Gỏi dừa ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Gỏi dừa có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →