Kẹo cao su
GI 5 · ThấpGL 2 / 100 g6/10
GI thấp
5 GI
GL 2 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- Hàm lượng chất xơ cao
- Thực phẩm chế biến sẵn
Kẹo cao su có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kẹo cao su là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
120
Calo
45 g
Carbohydrate
0 g
Protein
0.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 25 g |
| Hoà tan | 8 g |
| Không hoà tan | 17 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
75%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng đường thấp
- Chứa chất nhũ hóa tự nhiên
- Thực phẩm chế biến sẵn
- Hàm lượng protein thấp
- Giá trị vi chất dinh dưỡng tối thiểu
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kẹo cao su là bao nhiêu?
Kẹo cao su có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
Kẹo cao su có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kẹo cao su có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Kẹo cao su ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Kẹo cao su có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Kẹo cao su trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
