Giá đỗ xanh
GI 25 · ThấpGL 2 / 100 g10/10
GI thấp
25 GI
GL 2 trên 100 g
Điểm Logi 10/10
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết thấp
- Có thể gây đầy hơi ở những người nhạy cảm
Giá đỗ xanh có chỉ số đường huyết là 25, bằng với giá đỗ nguyên bản (25).
Cập nhật 9 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của giá đỗ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Giá đỗ xanh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
30
Calo
6 g
Carbohydrate
3 g
Protein
0.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 30 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.8 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.3 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.15 g |
| Natri | 6 mg |
Mức độ chế biến
10%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết thấp
- Giàu protein và chất xơ
- Giàu vitamin và khoáng chất
- Có thể gây đầy hơi ở những người nhạy cảm
- Hàm lượng chất béo thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Giá đỗ xanh là bao nhiêu?
Giá đỗ xanh có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
Giá đỗ xanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Giá đỗ xanh có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của giá đỗ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của giá đỗ trong cơ sở dữ liệu này, giá đỗ có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Giá đỗ xanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
