hạt dưa cải muối

GI 10 · ThấpGL 0.3 / muỗng canh8/10

GI thấp

10 GI

GL 0.3 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 2 trên 100 g

Điểm Logi 8/10

Hàm lượng chất xơ cao
Mật độ calo cao

hạt dưa cải muối có chỉ số đường huyết là 10, bằng với Bắp cải nguyên bản (10). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.3.

Cập nhật 1 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Các dạng của Bắp cải

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

hạt dưa cải muối là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

450

Calo

28 g

Carbohydrate

20 g

Protein

35 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	450 kcal
Carbohydrate	28 g
Đường (tổng)	2 g
Tự nhiên	2 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	18 g
Hoà tan	5.4 g
Không hoà tan	12.6 g
Protein	20 g
Chất béo	35 g
Bão hoà	4 g
Không bão hoà	29 g
Natri	20 mg

Mức độ chế biến

25%

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Hàm lượng chất xơ cao
Giàu chất béo lành mạnh
Nguồn protein tốt
Mật độ calo cao
Có thể gây dị ứng
Không phải nguồn vitamin đáng kể

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của hạt dưa cải muối là bao nhiêu?

hạt dưa cải muối có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.

hạt dưa cải muối có phù hợp cho người kháng insulin không?

hạt dưa cải muối có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Bắp cải có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Bắp cải trong cơ sở dữ liệu này, Bắp cải có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).

Xem hạt dưa cải muối trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.