Bánh mì hạt và quả hạch (không ngũ cốc, không đường thêm)
GI thấp
GL 0.3 trên lát điển hình (30 g) · GL 1 trên 100 g
- Tải đường huyết thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
Bánh mì hạt và quả hạch (không ngũ cốc, không đường thêm) có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.3.
Cập nhật 22 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì hạt và quả hạch (không ngũ cốc, không đường thêm) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 14 g |
| Chất béo | 28 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 23 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải đường huyết thấp
- Chứa nhiều chất xơ và protein
- Không thêm đường
- Hàm lượng natri vừa phải
- Nhiều calo
- Chứa chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì hạt và quả hạch (không ngũ cốc, không đường thêm) là bao nhiêu?
Bánh mì hạt và quả hạch (không ngũ cốc, không đường thêm) có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 0.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Bánh mì hạt và quả hạch (không ngũ cốc, không đường thêm) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì hạt và quả hạch (không ngũ cốc, không đường thêm) có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh mì hạt và quả hạch (không ngũ cốc, không đường thêm) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì hạt và quả hạch (không ngũ cốc, không đường thêm) có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Bánh mì hạt và quả hạch (không ngũ cốc, không đường thêm) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
